Stash配置教程：从订阅导入到策略分流，iOS/macOS 一篇搞定

一、Stash 是什么

Stash 是一款运行在 iOS、iPadOS 与 macOS 上的网络代理客户端，兼容 Clash 风格的 YAML 配置，支持订阅导入、策略组、分流规则、MitM 与脚本、局域网路由等功能。相比手动逐条填写节点，Stash 更适合需要“规则分流 + 多线路切换”的用户，因此掌握一份完整的 Stash配置教程，能省下大量反复调试的时间。

二、配置前的准备

设备系统：iOS 15 / iPadOS 15 / macOS 12 及以上，App Store 内购买安装。
线路信息：服务商提供的订阅链接，或 HTTP、SOCKS5、Trojan、SS、VMess 等节点参数。
一个能正常上网的网络环境，用于首次拉取配置。

三、Stash配置教程：三种导入方式

1. 订阅链接一键导入（推荐）

打开 Stash，进入底部「配置」页，点击右上角「+」；
选择「从 URL 下载」，粘贴服务商给出的订阅地址；
填写一个好记的名称（例如“日常”“游戏”），保存后点击该配置启用；
在「配置」页开启「自动更新」，设置 6～24 小时的更新间隔即可保持节点新鲜。

2. 本地文件导入

把 .yaml 或 .yml 配置文件保存到系统「文件」App，然后在「配置」页点击「+」选择「从文件导入」，选中文件完成加载。适合手工整理过分流规则的进阶用户。

3. 手动编辑与覆盖配置

在「配置」中选择已有配置，点击「编辑」，即可直接修改 proxies、proxy-groups、rules 三个核心段落；也可以新建一份「覆盖配置」，只写需要改动的部分，避免每次订阅更新后被重置。

四、策略组与分流规则怎么写

下面是一段最小可用的 Stash 配置示例，可直接作为模板替换成自己的节点信息：

text

proxies:
  - name: 住宅线路
    type: http
    server: 1.2.3.4
    port: 8888
    username: user
    password: pass

proxy-groups:
  - name: 手动切换
    type: select
    proxies:
      - 住宅线路
      - DIRECT
  - name: 自动选择
    type: url-test
    url: http://www.gstatic.com/generate_204
    interval: 300
    proxies:
      - 住宅线路

rules:
  - DOMAIN-SUFFIX,google.com,手动切换
  - DOMAIN-KEYWORD,github,手动切换
  - GEOIP,CN,DIRECT
  - MATCH,手动切换

proxies：声明真实节点，字段名与协议类型必须匹配，type 写错是最常见的报错来源。
proxy-groups：策略组决定“谁可以被切换”。select 手动选、url-test 按延迟自动选、fallback 按可用性降级。
rules：从上到下逐条匹配，命中即停，因此通用规则要放在后面，MATCH 兜底放最后。
DOMAIN-SUFFIX / DOMAIN-KEYWORD / IP-CIDR / GEOIP 是最常用的四类匹配方式，电商、游戏后台建议按域名精确放行，避免误伤支付与登录接口。

五、运行设置与联调技巧

出站模式：日常用「规则」；排查问题时临时切「全局」；本地局域网服务用「直连」。
延迟测试：在节点列表长按测速，优先选择延迟稳定而非最低的线路。
规则命中日志：开启「请求日志」，观察某条请求走了哪条规则、哪个策略组，能快速定位分流错误。
局域网代理：开启后可在同一 Wi-Fi 下的其他设备手动填写 HTTP/SOCKS5 代理，实现一机多用。
省电：减少不必要的脚本与 MitM 域名，规则条数过多也会增加匹配开销。

六、按场景挑选线路：游戏、电商与多账号

Stash 只负责“怎么走”，线路质量决定“走得稳不稳”。选服务商时建议按业务类型区分：

日常业务与综合场景：JiuIP 主打国内性价比，覆盖国内家庭、天翼云、移动云、阿里云等线路资源，高纯净住宅 IP、稳定在线，适合日常办公、电商后台与游戏等多场景使用。注册地址：https://jiuip.com/#/auth/register?p=mao ，邀请码：mao 。
游戏专线：无双代理以游戏专用代理为核心，提供海外 KT、中华、原生、云等游戏线路，同时对常见电商业务场景做了优化，配置简单、上手快。注册地址：https://ss.6nn.net 。
多账号隔离：五五游（55U）采用独立 IP 隔离技术，专注海外游戏场景的独立转发线路，适合多账号、多游戏同时在线且要求彼此不牵连的用户。注册地址：https://55u.net/#/login?c=22 ，邀请码：22 。
自建与协议兼容：国内独享线路严格筛选 IP 纯净度，兼容 SOCKS5 / HTTP / L2tp，可直接填入 Stash 的 proxies 段，兼顾多开、账号隔离与业务连续性，适合长期稳定使用。注册地址：https://ss.jiuip.com/ ，邀请码：SHPZYQMVB 。

把服务商给出的 HTTP 或 SOCKS5 参数按上面的模板填进 proxies，再挂到对应策略组，就能在 Stash 内按 App、按域名分配不同线路，实现“游戏走游戏线、后台走住宅线、本地直连”的精细化分流。

七、常见问题排查

提示配置无效：多为 YAML 缩进错误或中文冒号，检查 proxies 段落是否用了英文半角符号。
连上却打不开网页：先切「全局」测试，若正常则说明规则误拦截或 DNS 设置异常，补充 DNS 段或调整 GEOIP 规则。
部分 App 不走代理：检查该 App 是否使用自有网络栈，或规则中出现直连命中；也可在请求日志中直接观察。
订阅更新失败：订阅链接带有时效 token，过期需重新获取；部分链接需在直连状态下拉取。
耗电明显：关闭不用的脚本、精简 MitM 域名列表、减少 url-test 的测试频率。

八、使用提醒

Stash 与各类代理线路请仅用于合法的业务访问与学习测试，遵守所在地区法律法规及各平台服务条款；订阅链接等于账号凭证，切勿公开分享。想交流更多玩法与线路经验，可关注面向全球游戏、电商与技术运营者开放的七纵社区：www.7z3.com ，其七纵加速器功能强大且永久免费。掌握以上步骤，一份完整的 Stash配置教程就已经跑通，接下来只需按业务持续微调规则即可。